Quel est le rôle du coccyx dans le corps ?
Le coccyx, ou os du « postérieur », est la dernière partie de la colonne vertébrale. Bien qu’il soit souvent perçu comme un vestige, il joue un rôle fonctionnel important : il sert de point d’ancrage aux muscles du plancher pelvien, soutient l’assise et participe à la posture globale. Le coccyx s’articule directement avec le sacrum, formant l’articulation sacro-coccygienne. Une tension sur l’un peut donc se répercuter sur l’autre, ce qui explique pourquoi l’ostéopathe travaille souvent sur l’ensemble du bassin.
Une dysfonction ou une douleur au coccyx peut affecter l’équilibre corporel et le confort au quotidien.
Comment l’ostéopathe remet le coccyx en place ?
Traditionnellement, certaines techniques ostéopathiques incluaient des manipulations internes, notamment par voie rectale, pour réaligner le coccyx. Cependant, depuis le décret n°2007-435 du 25 mars 2007 relatif aux actes et aux conditions d’exercice de l’ostéopathie, ces pratiques sont interdites aux ostéopathes non médecins.
Aujourd’hui, les ostéopathes se concentrent sur des approches externes, telles que :
- Palpation et mobilisation douce des articulations du bassin et du sacrum.
- Techniques myofasciales pour relâcher les tensions musculaires autour du coccyx.
- Étirements et renforcement des muscles du plancher pelvien et de la région lombaire.
Ces méthodes permettent de traiter efficacement les douleurs coccygiennes sans recourir à des manipulations internes. L’ostéopathie du coccyx repose donc sur une approche globale : plutôt que de forcer le repositionnement, l’ostéopathe libère les tensions environnantes pour permettre au coccyx de retrouver sa mobilité naturelle.
Après la séance, il est conseillé d’éviter le sport pendant 24h pour laisser le corps intégrer le travail effectué.
Comment savoir si mon coccyx est déplacé ? Symptômes à reconnaître
Un coccyx déplacé ou en dysfonction peut provoquer :
- Douleur au bas du dos en position assise, particulièrement sur une surface dure. Un indice : la douleur s’intensifie en position avachie, car cette posture augmente la pression directement sur le coccyx.
- Inconfort lors de la montée ou de la descente des escaliers.
- Sensation de pression ou de gêne dans la région pelvienne, parfois jusqu’au périnée.
- Douleur au moment de se relever après une position assise prolongée.
Quand consulter un ostéopathe pour le coccyx ?
Il est recommandé de consulter un bon ostéopathe si vous ressentez :
- Une douleur persistante ou récurrente au coccyx.
- Une gêne qui interfère avec vos activités quotidiennes (travail assis, conduite, sport).
- Des symptômes apparus après un traumatisme, comme une chute sur les fesses.
Les douleurs au coccyx surviennent souvent après une chute directe, un accouchement difficile, ou une position assise prolongée (vélo, bureau, longs trajets). Ces situations peuvent créer des tensions musculaires et ligamentaires que l’ostéopathe saura identifier et traiter.
L’ostéopathe effectuera une évaluation complète pour déterminer la cause de la douleur et proposer un traitement adapté.
FAQ
Un coccyx peut-il se remettre en place seul ?
Dans certains cas mineurs, oui, grâce à la marche et au mouvement. Si la douleur persiste au-delà de quelques jours, mieux vaut consulter un ostéopathe.
Est-ce douloureux de remettre le coccyx en place ?
Non, les techniques externes sont généralement indolores et adaptées à votre sensibilité.
Combien de séances faut-il pour corriger un coccyx déplacé ?
En général, une à deux séances suffisent pour retrouver un bon équilibre. Si le problème est installé depuis longtemps, un suivi complémentaire peut être envisagé.
Un ostéopathe peut-il toujours manipuler le coccyx ?
Non, certaines contre-indications existent (fracture, pathologie sévère). Une radio peut être nécessaire.
Peut-on prévenir un déplacement du coccyx ?
Oui : bonne posture assise, coussin adapté, renforcement du plancher pelvien.
Quelle est la différence entre un coccyx déplacé et une fracture ?
Le coccyx déplacé (ou luxation du coccyx) perd son alignement mais reste intact. La fracture implique une rupture osseuse. Seule une radio peut trancher.
Pour aller plus loin :